co zrobić żeby

Chciałbym żeby Polska zaszła daleko, ale patrząc na skład (Janosikowe nominacje) wyjście z grupy może być dla naszej kadry maxem co możemy zrobić. Tradycyjnie trzymam kciuki za Francuzów, mam nadzieję że Henry i ekipa zmażą plamę z ME 2004 i MŚ 2002.

makaron powinien być dobry. ale mi chodzilo o to że np. ja w piatek robie trening przed szkołą czyli jak jem sniadanie to moge sobie zrobić solidny i smaczny posiłek i do tego bedzie ciepły ale za to jeśli robie trening p[o szkole to niemam nawetczasu przyjechać do domu i wrucic spowrotem do miasta w którym sie ucze żeby pujsc na siłownie dlatego [...]

Flex co ci trzeba wiedziec zeby chociaz w przyblizeniu stwierdzic czy mozna taki cykl zrobic??

Przerwałes w środku treningu?hahaha ja tak przerywam w co trzecim moim treningu a juz o tym zeby cąłkiem do konca zrobic zaplanowane cwiczenia to juz nawet nie wspomne bo już ine pamiętam kiedy to było. To nie jest żadne przetrenowanie, poprostu ochota Ci przeszła do treniungu, mi też sie nie chce cwiczyć:/ Ale mam na to sposób, poczytaj o [...]

no dobrze ale teraz jeszcze mam zmniejszyć porcje? czy zrobić coś innego żeby zmniejszyć ilość białka i tłuszczy ,bo węgle chyba mogą zostać co nie? już sam nie wiem Pozdro

czesc. senegroth jesi moge sie o cos zapytac. Mianowicie chodiz mi o to ze klate robie pod trening silowy wiec do tego wlaczam barki i tric bo widze ze sa one rozpisane z klata.Wiec chodzi mi o to czy zamiast unoszenia na boki moge stosowac unoszenie do przodu?? wiesz przed soba sztangielki i ruch gora dol. Bo lepiej mi to wchodiz i co do barkow i [...]

co mozesz sie z***ac w takim wyciagu ?złamac sie w pół to jest gwarancja jako dodatkowy bajer zeby sie jarac tym gwarancja na sprzet jakis elektroniczny rozumiem ale na sprzet wyspawany w który co moze sie zrobic to wytrzeć farba to juz przesada

Przydałoby się zrobić podstawowe badania krwi + cukier, tarczyca i mocz, żeby wykluczyć choroby ustrojowe. Po badaniach pozostanie udać się do dermatologa. Leczenie nadpotliwości bywa kłopotliwe, bo często nie wiadomo, co jest jej przyczyną. Doraźnie można stosować Antidral, aczkolwiek przestrzegam przed stosowaniem zaraz po depilacji, bo [...]

a co sadzicie o tym zeby zrobic 1 cykl masowy fbw 8 tyg a potem moze redukcja ??

[...] tyle, że dał radę wyszczać to z jakiegoś sztucznego ch**a podłączonego do wora z płynem. Na tyle mu sprytu starczyło, ale żeby wlać do tego wora jakieś czyste ludzkie szczyny już nie, o nie - on sobie kupił jakiś sztuczny mocz w internecie, który pewnie nadaje się tylko po to by zrobić komuś kawał, w stylu pierdzącej poduszki :-D Co za dekiel %-)

A jaka praktyka pokazuje że z fazą nasycenie dłuższy cykl kreatynowy wyjdzie gorzej? No i jakie są ku temu podstawy? faftaq sie pewnie nie zgodzi ze mna - ale piszac tematy o kreatynie przeczytalem naprawde setki badan setki wnioskow setki roznych teorii (czasami spiskowych) jest jeden fakt ktoremu nie da sie zaprzeczyc - ~30% nie czuje [...]

[...] sztangi i ciała staram się przerzucić na pięty i dwugłowe i pośladki ale i tak lekko bardziej pracują czworogłowe , może jakoś zmienić technike i będę robił coś takiego jak bym siadał do tyłu ? ale w sumie to ja tak robię, a co do martwego to nie wiem tato ciągle mi pokazuje i dalej nie umiem zrobić tak żeby pracowały pośladki i dwugłowe .

Z tego co wyliczylem to mam 13 % tluszczu wiec to jest duzo czy malo zeby zrobic szesciopak?

[...] lekarze często nie zwracają uwagi na pewne rzeczy, które świadczą już o zaburzeniach hormonalnych. A pasowałoby robić wszystko zgodnie z jakimiś zasadami bezpieczeństwa - zrobić najpierw badania ogólne, sprawdzić czy nie ma wad postawy, żeby w razie czego dopasować trening... Dopiero wtedy ułożyć sensowny trening i dietę. xXSIŁOWNIAXx, weź [...]

tzn. bo ja jestem zalany teraz i chciałem zrobic tak, że: Robię jeszcze kilka miesięcy masówkę a potem trening siłowy z aerobami zeby miec mało %bf no i byc ogólnie silny PS:Co to za zawody i jak poszło?

po co odswierzasz temat? jezeli robisz mase to zawsze musi byc max obciazenie zeby zrobic okreslona ilosc powtorzen i ani jednego wiecej

To nie ja chodzę do lekarza więc nie mam możliwości, żeby się zapytać. Następnym razem jak pojadę podwiezć babcie do szpitala na transfuzje krwi porozmawiam z lekarzem co można zrobić w takim przypadku. Ale prawdopodobnie problem nie leży w samej chorobie bo ona nie ma aż tak tyle wspólnego z niechęcią do jedzenia. Dlatego tutaj pytam o pomoc.

Nie sądze zeby to było za czesto bo to tylko połowa mozliwosci. Wiec mozesz zrobic jedną serie rano a po powrocie dwie serie, pozniej juz normalnie. Jezeli zobzcysz ze dwie godziny to za mała przerwa to rób co 3 jednak wydaje mi sie nie ma takiej potrzeby.

dobra rozumiem. Teraz powiedzcie, bo potrzebuje stacka na 40dni 10g krety dziennie żeby było z niego, wiem że da rade zrobić tak ze storma i green maga, teraz powiedzcie co lepsze z tych 2 , być może inne stacki też wyjdą tak ekonomicznie?

[...] nich to wyrzygam się po tygodniu :D Wiem, że do końca nie są ok, ale bez nich to nie będzie roboty. I ostatnie: Czy jak kupie warzywa z patelni to z braku laku mogę sobie je zrobić na maśle, a nie gotować je na parze? Zjadłem 250 g twarogu półtłustego z bułką na kolacje. Do tej pory nie wiem jak, ale jakoś to zjadłem. Najgorszy posiłek w życiu [...]